健康追踪器：自动水分与睡眠记录 - Openclaw Skills

什么是 健康追踪器？

健康追踪器技能是一个以开发者为中心的工具，旨在 Openclaw Skills 环境中管理个人健康数据。通过利用本地 JSON 存储系统，它允许用户记录饮水量和睡眠时长，无需外部 API 或复杂的数据库。

该技能将自然语言输入转换为结构化的健康数据，通过无缝自动化使维持健康生活方式变得更加容易。它提供了一种私密、自托管的方式来维护健康日志，您的 AI 编程助手可以轻松访问和修改这些日志。

下载入口:https://github.com/openclaw/skills/tree/main/skills/stellarhold170nt/healthcheck

安装与下载

1. ClawHub CLI

从源直接安装技能的最快方式。

npx clawhub@latest install healthcheck

2. 手动安装

将技能文件夹复制到以下位置之一

全局模式 ~/.openclaw/skills/ 工作区 <project>/skills/

优先级：工作区 > 本地 > 内置

3. 提示词安装

将此提示词复制到 OpenClaw 即可自动安装。

请帮我使用 Clawhub 安装 healthcheck。如果尚未安装 Clawhub，请先安装（npm i -g clawhub）。

健康追踪器 应用场景

• 通过简单的语音或文本命令记录每日饮水量，确保达到补水目标。
• 追踪入睡和醒来时间，自动计算总休息时长，无需手动计算。
• 直接在终端或聊天界面通过本地化的统计摘要监控健康趋势。
• 使用内置的更新和删除工作流纠正或删除错误日志，实现精准的数据管理。

健康追踪器 工作原理

1. AI 智能体检测到与健康相关的意图，例如记录饮水量或起床。
2. 执行专门的 Node.js 单行脚本以访问本地 health-data.json 文件。
3. 该技能解析现有的 JSON 数据，并添加带有准确 ISO8601 时间戳的新条目。
4. 对于睡眠周期，脚本会识别上一个“睡眠”事件，并在收到“醒来”命令时计算时长。
5. 更新后的数据集将持久化到本地目录，并向用户返回成功消息。

健康追踪器 配置指南

此技能需要您的系统安装 Node.js。它利用内置模块，因此无需安装第三方软件包。Openclaw Skills 将管理运行环境。

# 确保 Node.js 可用
node -v

# 技能在首次运行时会自动初始化数据文件
# 文件位置: {baseDir}/health-data.json

健康追踪器 数据架构与分类体系

该技能维护一个结构化的 JSON 架构，以确保数据的完整性并方便 Openclaw Skills 进行解析。

功能	数据类型	描述
water	数组	包含 time (ISO8601) 和 cups (数字) 的对象集合。
sleep	数组	包含 time (ISO8601) 和 action ('sleep' 或 'wake') 的对象集合。

示例架构结构：

{
  "water": [{"time": "2023-10-27T10:00:00Z", "cups": 2}],
  "sleep": [{"time": "2023-10-27T22:00:00Z", "action": "sleep"}]
}

name: healthcheck
description: Track water and sleep with JSON file storage
version: 1.0.2
tags: health, tracking

Health Tracker

Simple tracking for water intake and sleep using JSON file.

Data Format

File: {baseDir}/health-data.json

{
  "water": [{"time": "ISO8601", "cups": 2}],
  "sleep": [{"time": "ISO8601", "action": "sleep|wake"}]
}

Add Water Record

When user says "u?ng X c?c" or "u?ng n??c X c?c":

node -e "const fs=require('fs');const f='{baseDir}/health-data.json';let d={water:[],sleep:[]};try{d=JSON.parse(fs.readFileSync(f))}catch(e){}d.water.push({time:new Date().toISOString(),cups:CUPS});fs.writeFileSync(f,JSON.stringify(d));console.log('Da ghi: '+CUPS+' coc')"

Replace CUPS with number from user input.

Add Sleep Record

When user says "?i ng?":

node -e "const fs=require('fs');const f='{baseDir}/health-data.json';let d={water:[],sleep:[]};try{d=JSON.parse(fs.readFileSync(f))}catch(e){}d.sleep.push({time:new Date().toISOString(),action:'sleep'});fs.writeFileSync(f,JSON.stringify(d));console.log('Da ghi: di ngu')"

Add Wake Record

When user says "th?c d?y" or "d?y r?i":

node -e "const fs=require('fs');const f='{baseDir}/health-data.json';let d={water:[],sleep:[]};try{d=JSON.parse(fs.readFileSync(f))}catch(e){}const last=d.sleep.filter(s=>s.action==='sleep').pop();d.sleep.push({time:new Date().toISOString(),action:'wake'});fs.writeFileSync(f,JSON.stringify(d));if(last){const h=((new Date()-new Date(last.time))/3600000).toFixed(1);console.log('Da ngu: '+h+' gio')}else{console.log('Da ghi: thuc day')}"

View Stats

When user says "th?ng kê" or "xem th?ng kê":

node -e "const fs=require('fs');const f='{baseDir}/health-data.json';let d={water:[],sleep:[]};try{d=JSON.parse(fs.readFileSync(f))}catch(e){}console.log('Water:',d.water.length,'records');console.log('Sleep:',d.sleep.length,'records');const today=d.water.filter(w=>new Date(w.time).toDateString()===new Date().toDateString());console.log('Today:',today.reduce((s,w)=>s+w.cups,0),'cups')"

Update Record

To update last water entry:

node -e "const fs=require('fs');const f='{baseDir}/health-data.json';let d=JSON.parse(fs.readFileSync(f));d.water[d.water.length-1].cups=NEW_CUPS;fs.writeFileSync(f,JSON.stringify(d));console.log('Updated')"

Delete Record

To delete last water entry:

node -e "const fs=require('fs');const f='{baseDir}/health-data.json';let d=JSON.parse(fs.readFileSync(f));d.water.pop();fs.writeFileSync(f,JSON.stringify(d));console.log('Deleted')"

Notes

• Uses Node.js built-in modules only
• File auto-created if missing
• All timestamps in ISO8601 format